Personal Coaching | Online Coaching
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Mit den CJ Performance Trainingsmethoden wirst Du nicht nur Fortschritte machen, sondern auch einen neuen Lebensstil erlernen und diesen auf deinen Weg fortsetzen.
Mit den CJ Performance Trainingsmethoden wirst Du nicht nur Fortschritte machen, sondern auch einen neuen Lebensstil erlernen und diesen auf deinen Weg fortsetzen.
Funktionelles Training…
✓ beansprucht immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig
✓ trainiert gezielt die stützende Core-Muskulatur
✓ arbeitet mit mehrdimensionalen Bewegungen
✓ integriert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
✓ berücksichtigt die individuellen Umstände des Sportlers
Funktionelles Training…
✓ beansprucht immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig
✓ trainiert gezielt die stützende Core-Muskulatur
✓ arbeitet mit mehrdimensionalen Bewegungen
✓ integriert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
✓ berücksichtigt die individuellen Umstände des Sportlers
Erhöht die Koordination, Beweglichkeit
Muskelgruppen ganzheitlich trainieren
Beugt Verletzungen vor
Erhöht die Flexibilität
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Athletic Performance Training
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Life Performance
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Deine Ziele
MUSKELAUFBAU &
FUNKTIONALITÄT
ABNEHMEN &
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Welche Vorteile ein Personal Training für Sie hat
Die wichtigsten Gründe und Vorteile die dir ein Personal Training bietet:
Wenn es um Fitness geht, ist jeder anders. Ihre individuelle Körpermechanik, Fitnesslevel, Ziele, Vorlieben und Abneigungen können Ihren Trainer bei der Erstellung eines Plans anleiten, der speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. So ist es wahrscheinlicher, dass Sie die Trainingsgewohnheit beibehalten und schnellere Ergebnisse sehen.
Sie lernen, wie Sie Ihre Denkweise anpassen können, um während Ihrer gesamten Fitnessreise positiv zu bleiben. Ich zeige Ihnen, wie Sie die „Ich kann nicht“-Einstellung loslassen und eine „Ich kann“-Einstellung annehmen. Verbinden Sie Ihren Geist mit Ihrem Körper durch bewusste Bewegungsmuster, die den Körper energetisieren, reparieren und stärken.
Die meisten von uns arbeiten härter in Gegenwart anderer. Einen Trainer an Ihrer Seite zu haben, kann Ihnen die Ermutigung, Energie und Motivation geben, die Sie brauchen, um Ihre Routine in Gang zu bringen. Ich helfe Ihnen dabei Ziele zu setzen und diese zu erreichen.
Wenn Sie neu im Sport sind oder feststellen, dass einige Bewegungen schmerzhaft sind, lohnt es sich, einen Trainer zu haben, um sicherzustellen, dass Sie sich auf sichere und effektive Weise bewegen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, die richtige Übungstechnik zu lernen, können Sie Ihre Ergebnisse verbessern und lästige Verletzungen vermeiden.
Gemeinsam tracken wir deine Erfolge im Detail ich biete dir ständig neue Motivationsansätze sowie zahlreiche Tipps & persönliche Ratschläge.
Berechne deinen BMI
| BMI | Gewichtsklassifikation |
|---|---|
| Weniger als 18,5 | Untergewicht |
| 18.5 - 24.9 | Normal |
| 25 - 29.9 | Übergewicht |
| 30 und mehr | Adipositas |
WAS KUNDEN SAGEN
Anja Wachmann
Best Training ever – maßgeschneidert, abwechslungsreich, motivierend und effizient. Karol schafft es immer, mich bis an meine Grenzen zu pushen und noch ein Stückchen darüber hinaus. So kann ich mich selbst bei nur einem Training pro Woche über Erfolge und Fortschritte freuen!
Nika Malgaj
Jahre lang habe ich täglich mehrere Stunden im Fitness Studio verbracht, ohne jegliche Erfolge zu sehen. Unnötige bzw. nicht effektive Übungen ohne einen stricken Plan, jedoch mit der ständigen Überzeugung, dass ich alles richtige mache.
Mit der Hilfe von Karol hat sich mein Trainieren deutlich verändert! Ich habe gelernt wie man richtig trainiert, von den Basics bis zur fortgeschrittenen Übungen. Keine dreistündigen Trainings mehr, sondern in einer Stunde ein effizientes Training durchführen zu können. Ich fühle mich jetzt stärker und fitter. 100% Weiterempfehlung!
Christian Sörgel
Top Training bei einem Top Trainer. Karol bietet ein maßgeschneidertes Training und geht auch auf eventuelle körperliche Beschwerden ein. Durch sein Fachwissen passt er das Training diesen Beschwerden an, wodurch diese in kurzer Zeit besser werden. Vor Karols Training hatte ich regelmäßig mit Rückenschmerzen zu tun, welche nach kurzer Zeit im Training verschwunden sind. Über persönliche Fortschritte freut sich Karol mindestens genauso wie man selbst. Für mich ganz klar ein Zeichen, dass Karol nicht nur seinen Beruf, sondern auch seine Berufung gefunden hat und mit riesen Spaß bei der Sache ist.
Manu T
Bei Karol wurde Leidenschaft, Motivation und Perfektion zum Beruf!
Ich bin mittlerweile schon fast ein halbes Jahr bei Karol im Personal Coaching und bin mehr als glücklich unter seiner Anleitung trainieren zu dürfen. Er sieht den Körper immer ganzheitlich, deckt sofort Schwachstellen auf und wandelt diese durch gezielte, individuelle Übungen nach und nach in Stärken um. Seine stets freundliche, direkte und ehrliche Art habe ich sehr zu schätzen gelernt und wie kein anderer weiß er einen stets aufs Neue zu motivieren.
Karols eigene Fitness und sein sympathisches Auftreten als Vorbild, sein tolles Auge auf jedes noch so kleine Detail bei der richtigen Ausführung und sein unerschöpfliches Repertoire an Übungen, individuell an seinen Kunden angepasst machen Ihn zu einem Personal Coach der seines Gleichen sucht.
Danke Karol!
Stefan Habermeier
Bester Personal Trainer! Durch das funktionelle Training sind jahrelange Knie- sowie Rückenschmerzen komplett verschwunden. Die Freude am Sport und Bewegung ist dadurch endlich zurück. 100% weiterzuempfehlen!
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